そもそも「酵素」とは?

 

わかっていそうでわからないのが酵素ですよね。酵素とは私たちが生命活動をするのになくてはならないものです。
生命活動とは「消化、吸収、代謝、分解、再生、呼吸、解毒、排泄」などといったすべての活動のことをいいます。

 

酵素はそれら生命活動のコントロールをする栄養素です。
ですから酵素がなくなると生きていけないほど重要なものです。

 

たとえば
炭水化物を分解する酵素
脂肪を分解する酵素
たんぱく質を分解する酵素
アルコールの分解をする酵素

 

など細かく見ていくと私たちの体の中には2000〜3000種類以上もの酵素が活動していると言われます。
唾液、皮膚、肝臓、胃、膵臓など体のあらゆるところに存在します。

 

私たちの体は糖・脂肪・タンパク質・ビタミン・ミネラルなどの栄養素が欠かせませんが、酵素はそれらを材料や道具として働きます。
ビタミン、ミネラルなどを積極的に摂っても酵素がしっかり働かないと体がうまく活動することができないのです。

 

また、酵素は体内で作ることができますが、その酵素量は生まれつき決まれているとも言われます。
だから無尽蔵にいくらでも作り出せるわけではないのです。

 

酵素が不足してくると
・疲れやすい
・太りやすい
・風邪などにかかりやすくなる
・血圧が高め
・肌荒れする
・肩がこる

などの症状が現われやすくなります。

 

そのため、体内の酵素を無駄に使わないことが重要となってくるのです。

 

酵素量は20代前半をピークに年齢とともに減少し、40代になると20代の半分以下になり、加齢とともに減少していきます。

 

もともと体内にある酵素を無駄使いすることなく、さらに、外からもしっかり酵素を補うことが重要となってきます。

 

外から酵素を補うためには酵素の多い食べ物などを積極的に摂取することが有効です。

 

食べ物の中には生の野菜、果物、発酵食品など酵素を多く含む食べ物があります。

体内酵素不足チェック!これらの症状が複数あると要注意

体内の酵素が不足すると必ずコレと決まった症状が出るわけではありませんが、酵素が不足すると以下のような変化が体に現われててきます。複数あてはまることで酵素不足の可能性が高くなっていきます。

 

□太りやすくなった
□慢性的な便秘に悩まされている
□ダイエットをしているのになかなか痩せられない
□すぐに肌荒れする、肌荒れがひどくなった
□ニキビや吹き出物がなかなか治らない
□むくみがひどい
□肩こりに悩まされている
□風邪をひきやすくなった
□冷え性である
□寝つきがわるい

 

これら4つ以上あると体内酵素不足の疑いがあります。

 

酵素を補う>>完全無添加の酵素ドリンク【優光泉(ゆうこうせん)】

関連ページ

断食(ファスティング)のさまざまな効果
断食(ファスティング)のさまざまな効果について説明します。
酵素ドリンクで断食するメリット
酵素ドリンクで断食するメリットとは?
酵素ドリンクはニキビや毛穴の開きなど肌質改善に役立つの?
ニキビ・毛穴・ニキビ跡を改善するため、肌改善のための酵素ドリンク活用法をご紹介いたします。