私が毛穴改善に効果があった成分

ここでは私が実際に飲んで毛穴改善に効果があった成分やサプリメントを紹介したいと思います。
ただし１人１人体質は違いますし私に効果があったものが必ずしもどなたにも効果があるとは限りませんのでその点はご了承ください。

私が毛穴改善に最も役立ったと思っているのがリプライセル高濃度ビタミンCです。

毛穴に最も効果のあったリプラセイルビタミンC

毛穴によい成分として知られる「ビタミンC」。ビタミンCは皮脂の抑制や新陳代謝の促進など毛穴改善におすすめの成分ですが、そのカギをにぎるのが体内への吸収率です。通常のビタミンCは飲んでも体内への吸収率が悪く尿として半分以上が排出されてしまいます。

しかしその吸収率を98％にまで高めることでビタミンCの効果を最大限に体感できるように設計されたビタミンCが高濃度ビタミンC「リプライセル」です。

通常のビタミンCサプリメントとは見た目も味もまったくといいほど違っています。

いくらビタミンCを大量に飲んでも吸収されなければ飲んでいないと同じことです。
私もリプライセルの皮脂抑制効果によりかなり皮脂の出が収まりニキビができることもなくなりましたし、毛穴の開きも改善していきました。

私の毛穴改善にはこのリプライセルの効果が最も高かったのではないかと思っています。毛穴の広がりやニキビがかなり改善された今でもリプライセルは予防とアンチエイジングのために飲み続けています。
iHerbというサイトで購入することができます。

＞＞LypriCel（リプライセル）, リポソームビタミンC、 30包

ビタミンB群は必須だと思っています。
毛穴改善のため皮膚科にも通いましたが、そこで出された付け薬以外の唯一の成分はビタミンBでした。
ただビタミンBさえ飲めば毛穴が小さくなるとかそこまでの即効性や効果は期待できませんが、皮脂の抑制効果によりそれ以上の毛穴の開きやニキビを予防してくれます。
とにかく皮脂が出やすく毛穴が開きがちな悪循環に陥った時は皮脂を抑えて、出たら放置せず拭き取るなど皮脂のコントロールがとても重要になってきます。

ビタミンBを飲んでも皮脂が収まらない。大量の皮脂に悩まされていた時期はパントテン酸を飲むとかなりマシになりました。
パントテン酸についてはこちらで詳しく書いています。
パントテン酸のサプリは日本では販売されていないので海外サイトから購入できます。私はiherbでいつも購入しています。

毛穴やニキビ跡が気になるようになって情報を調べていくなかで、多くのところで改善に役立つ成分として挙げられていたのが亜鉛でした。
普段意識して「亜鉛」を摂るというようなことがなかったのですが、亜鉛は肌改善の最も重要な鍵を握る「ターンオーバー」に深く関わり、新陳代謝を促し、細胞の生まれ変わりに必要不可欠な成分なのです。
さらに抗酸化作用や皮脂を抑制する作用もあり、毛穴が目立ったり、ニキビができやすい皮脂過剰な肌にとって重要な成分でした。
それを知ってからは意識してサプリメントとして摂取するようにしています。

活性酸素は毛穴やニキビにも悪影響を与えます。その活性酸素の害を抑えるのが抗酸化物質です。
細胞や組織を傷つけ、老化や病気の原因にもなる活性酸素には抗酸化成分を積極的に摂取することで対抗していくことが大切です。
抗酸化物質は様々な成分がありますが大切なのはどれか１つにかたよるだけでなく、さまざまな食品からまんべんなく摂取することです。
とくにおすすめは写真でも紹介した青汁「ORACエナジーグリーン」です。
エナジーグリーンについてはこちら＞＞強力な抗酸化作用のある青汁「ORACエナジーグリーン」

さまざまな野菜や果物、スーパーフードが配合されていて高い抗酸化力を持つ青汁です。こちらも先ほど紹介したビタミンCリプライセルと同じくiHerbで購入することができます。
＞＞Paradise Herbs, ORAC-エナジーグリーン

私はサプリメント類はすべてiHerbで購入しています。日本で販売されていないサプリが手に入るのはもちろん、日本で買うよりも品質の高いものが安く購入できるからです。
サプリメントの種類も豊富で自分に合ったものを選べます。
肌質的に私にとっては数種類のサプリメントは必須なのですが、サプリメント代もばかになりません。
そのため毎月定期的にiHerbでサプリメントを購入しています。