2016年07月11日

 

脂漏性皮膚炎を発症してから1年以上が経過しました。

 

おかげさまで現在はすっかり脂漏性皮膚炎は完治しました。

 

もともと思春期にニキビを患った影響で毛穴は目立つ肌質なのですが、脂漏性皮膚炎だった時に比べると考えられないほど毛穴も目立たなくなりました。

 

本当に1番ひどかった時期は鏡で顔を見るたびに頬の毛穴がぶつぶつと遠目から見ても目立つくらいに広がっていて、本当に人前に出れないと思っていましたし、一時は一生マスク生活か、というほどまで追い詰められてしまいました。

 

一応希望をもって色々なものを試してやってきましたが、なんとか人前に普通に出れるくらいに毛穴の目立ちも改善しました。

 

今思うのは毛穴の目立ちって治るんだな〜ということ。それくらい一時は本当にひどかった。

 

その時に色々勉強というかネットで本当に連日のように何が毛穴の開きに効くのか?何が毛穴の目立ちにいいのか?を調べてそれこそ本当に色々なものを試して、まったく合わないものもたくさんあったけれど、その中のいくつかのものは、毛穴の改善に役立ってくれたとおもいますし、その時に出会ったものは今でも続けているものもいくつかあります。

 

そして、その時に出会ったもののおかげで脂漏性皮膚炎を発症する前の肌よりもキレイになったように思います。

 

今日はとりあえずのひとまとめとしまして私が脂漏性皮膚炎の改善に役立ったと思えるものをご紹介したいと思います。

 

また脂漏性皮膚炎といっても症状は様々です。私の場合は皮膚科で脂漏性皮膚炎と診断されましたが、主な症状は皮脂過剰による毛穴の開きでした。人によっては乾燥してガサガサになったり、うろこ状になったりと一口に脂漏性皮膚炎といっても症状がさまざまですので、私に合ったものがどなたの症状にも合うとは限りませんのでその点はご了承ください。私の場合はおもに皮脂による毛穴の開きと考えてもらえればと思います。

 

毛穴が目立ってしまう原因として、皮脂の過剰により皮脂が酸化して過酸化脂質になってしまうということがあります。それにより毛穴周りの皮膚がすり鉢状になってしまい、毛穴が目ったように見える。これが毛穴目立ちの原因です。私の場合はまさにコレでした。

 

そしてこれを解消してくれる成分がグリシルグリシンというものでした。
グリシルグリシン配合の化粧品は塗り続けることでよい効果があるように思います。
今でもグリシルグリシンの化粧水を手作りでつくってスキンケアの1番初めに塗っています。
グリシルグリシンの化粧品はあまり市販のものはないので、原末を取り寄せて自分のいつも使っている化粧水に混ぜて使っています。混ぜるのはやや面倒ですが、原末はとても安いので取り入れやすいかと思います。(使ったものは最後にまとめて紹介します)

 

手作りは面倒ですが、これをさぼると少しずつ毛穴が目立ってくるように感じるのでずっと続けています。

 

外からのケアはグリシルグリシンとあとは私の場合はこのブログでも何度も登場するロート製薬のアゼライン酸のクリームです。

 

こちらは、皮膚科でのみの処方なので市販はされていないのですが、おだやかなピーリング作用があり皮膚の表面を整えキメを整えてくれる作用があります。3ヶ月くらいを目安に改善が見られました。

 

外からのケアはこの2つが役立ちました。そしてとても重要なのがインナーケアです。

 

皮脂が過剰に出るタイプの体質にとって毛穴改善にもっとも重要なことは皮脂のコントロールです。

 

皮脂の過剰な分泌を抑制してくれて皮脂をコントロールする成分といえばビタミンCです。
私もそれは知っていたので、ビタミンCをずっと飲んでいたのですが、効いているのかいないのかわからなような状態だったのですが、ある時、ネットで高濃度のビタミンC点滴に匹敵するビタミンCサプリメントというものを知ってそれを取り寄せて飲むようになりました。それがリプライセルというものです。
日本でも一部美容マニアや私のようにニキビや毛穴などで悩む人からは有名な海外製のビタミンCです。

 

日本では売っていなくて海外のサイト(iHerb)から購入するのですが、このビタミンCのスゴイところは飲んだ90%以上が体内に吸収されることです。98%の吸収率とも言われます。通常のビタミンCサプリは半分以上のものが吸収されずに体外へ排出されてしまいます。
ビタミンCは他にもコラーゲンの生成を促す採用もあり、毛穴の改善とともに肌全体が底上げされたように思います。

 

あともう1つの成分がパントテン酸です。こちらもiHerbで購入できます。皮脂を抑制してくれる作用があります。
ビタミンC+パントテン酸が皮脂の過剰の抑制にとても役立ってくれたと思っています。

 

この2つのサプリメントは現在でも毎日欠かせないものになっています。もともと皮脂が過剰ならタイプなのでなにがきっかけでまた発症してしまう可能性もないとはいえません。
しかししっかりと皮脂さえ抑えていればあそこまでひといことにならないと思っています。

 

予防のためにもこれからも飲み続けたいと思っています。

 

以上が私の毛穴の開き改善に役だったものです。参考になれば幸いです。

 

グリシルグリシンの原末は楽天で購入できます。>>GG(グリシルグリシン)・精確計量1g
私は1gを50mlのいつも使っている化粧水に混ぜて作っています。

 

ロート製薬のアゼライン酸クリーム「AZAクリア」は皮膚科でのみ購入できます。取り扱い皮膚科一覧。
ただし、私はこの一覧に乗っていない皮膚科でしたが、取り扱いがあったので購入できました。
一度近くの皮膚科で問い合わせてみるとよいかと思います。

 

リプライセルとパントテン酸はiHerbで購入できます。
海外サイトといっても超大手の日本でも利用者がたくさんいる有名なサイトなので怪しいサイトではありません。発送はアメリカからですが、日本語にも対応していて日本語で買い物ができます。
特にむずかしいことはないので、普通に日本の通販で買い物するような感覚で購入できると思います。

 

私も今でも定期的にリプライセルとパントテン酸を購入していますし、月に2度くらいはiHerbで買い物していますよ。
・リプライセル
・パントテン酸
パントテン酸は様々なメーカーから販売されているのですが、現在はSource Naturalsのものを愛用しています。

私が毛穴改善にもっとも効果があったもの

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